Heiðurskappamót K5 haldið 21. mars 2009

Kappi Þyngd 1. lyfta 2. lyfta 3. lyfta kappi Sæti

67,5 kg. flokkur
Encho Plamenov Stoyanov 65,4 100 130 140 214,1% 14,1% (Heiðurskappi)
Ísak Elvarsson 64,3 120 130 150 233,3% 33,3% (Heiðurskappi)

75 kg. flokkur
Erling Óskar Kristjánsson 66,2 100 120 135 203,9% 3,9% (Heiðurskappi)
Kristján Ragnar Kristjánsson 68,5 100 130 150 219,0% 19,0% (Heiðurskappi)
Valdimar Snær Stefánsson 72,5 110 125 172,4% -27,6%

82,5 kg. flokkur
Ásgeir Örn Nordquist 78,9 160 170 215,5% 15,5% (Heiðurskappi)
Fannar Freyr Bjarnason 84 160 170 202,4% 2,4% (Heiðurskappi)
Guðmundur Geir Þórarinsson 78,5 175 185 200 254,8% 54,8% (Heiðurskappi) 1.sæti
Haukur Valdimar Pálsson 78,6 160 170 185 235,4% 35,4% (Heiðurskappi)
Jóhann Ísberg 78 100 120 153,8% -46,2%
Teitur Gunnarsson 79,3 160 170 180 227,0% 27,0% (Heiðurskappi)

90 kg. flokkur
Einar Beinteinsson 89,7 90 100 110 122,6% -77,4%
Gregor Vajdic 89,8 180 190 210 233,9% 33,9% (Heiðurskappi)
Hallgrímur Þór Katrínarson 88,5 180 200 220 248,6% 48,6% (Heiðurskappi) 2.sæti
Ingólfur Hannes Guðjónsson 87,1 160 180 190 218,1% 18,1% (Heiðurskappi)
Hákon Jónsson 87,4 160 175 200,2% 0,2% (Heiðurskappi)

100 kg. flokkur
Birgir Þór Halldórsson 93,1 190 210 222 238,5% 38,5% (Heiðurskappi) 3.sæti
Gísli Rafn Guðfinnsson 91 90 100 110 120,9% -79,1%
Jón Björn Björnsson 92,9 200 215,3% 15,3% (Heiðurskappi)
Karvel Arnarsson 99,1 100 150 151,4% -48,6%

110 kg. flokkur
Karl Jóhann Gunnarsson 109,9 140 180 195 177,4% -22,6%
Bjarki Ómarsson 98,3 140 150 170 172,9% -27,1%
Ómar al Lahham 97,8 140 160 170 173,8% -26,2%

125 kg. flokkur
Gunnar Sigurjónsson 118,8 200 220 240 202,0% 2,0% (Heiðurskappi)
Sigurður G. Jökulsson 116,7 100 125 140 120,0% -80,0%
Skúli Ármannsson 122,6 200 220 179,4% -20,6%

Ofurkappi er Guðmundur Geir Þórarinsson 2,54 x eigin þyngd